Fundiert trainieren
Techniken werden verständlich erklärt, sorgfältig aufgebaut und dem Alter sowie dem persönlichen Leistungsstand angepasst.
O-Nami Karate-Do
Karate-Do – wie wir es verstehen
Der „Weg der leeren Hand“ verbindet bei O-Nami anspruchsvolle Bewegung mit Selbstverteidigung, Konzentration, Respekt und persönlicher Entwicklung.
- Kampfkunst
- Selbstverteidigung
- Gesundheit
- Gemeinschaft
Mehr als eine Sportart
Ein Weg, der Körper und Persönlichkeit stärkt
Karate-Do wird weltweit von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen aller Geschlechter betrieben. Es vereint wirkungsvolle Techniken mit Beweglichkeit, Kraft, Koordination und geistiger Präsenz.
Wir möchten hier keine weitere Karateliteratur schaffen. Stattdessen zeigen wir die Gedanken und Ziele, die unser Training im Karateverein O-Nami e.V. in Berlin-Charlottenburg und Trebbin-Lüdersdorf prägen.
Jeder Übende entscheidet selbst, ob Karate-Do, Kampfkunst und Selbstverteidigung zu einem erfüllenden, sportlich anspruchsvollen Weg werden. Wir bieten dafür einen verlässlichen Rahmen, erfahrene Anleitung und eine respektvolle Trainingsgemeinschaft.
Persönlich wachsen
Konzentration, Selbstvertrauen, Disziplin und ein verantwortlicher Umgang mit den eigenen Fähigkeiten gehören zum Training.
Gemeinsam lernen
Respekt, Verlässlichkeit und gegenseitige Unterstützung machen aus einzelnen Übenden eine starke Trainingsgemeinschaft.
Karate-Do entdecken
Unsere Gedanken zum Training
Wähle ein Thema aus und erfahre mehr über Haltung, Training, Gesundheit, Selbstverteidigung und Gemeinschaft bei O-Nami.
- Einleitung
- Die Stellung des Trainers
- Wiedereinsteiger
- Training für Kinder
- Training für Erwachsene
- Karate als Gesundheitstraining
- Die Gegensätze und Vorurteile
- Rei u. Oss - Der Gruß im Karate-Do
- Dojoregeln
- Selbstverteidigung u. Selbstbehauptung
- Authentisch sein, 'hinter der Sache stehen'
- Die “Verpflichtung” (gegenüber der Trainingsgemeinschaft)
Karate-Do beginnt mit dem ersten Schritt
Nicht Perfektion steht am Anfang, sondern Aufmerksamkeit, Neugier und die Bereitschaft, regelmäßig an sich zu arbeiten.